如何解决 嗓子疼喝什么茶好？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何选择合适的摔跤鞋？ 的话，我的经验是：选摔跤鞋关键看几个点：第一，尺码一定要合适，不能太紧也别松，合脚穿起来舒服能帮你更灵活。第二，鞋底要薄且防滑，保证在垫子上抓地力强，防止滑倒。第三，鞋帮高度不同，高帮能保护脚踝，适合需要更多支撑的人；低帮鞋则更轻便，灵活性更好。第四，材质要透气耐用，穿着不闷脚还能经受住训练强度。最后，最好试穿几双，多走走动动，感受鞋子的包裹感和轻便度。总之，找一双既合脚又舒适，适合你摔跤风格的鞋子最重要！

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